co zrobic z

[...] w staniu na rekach przy scianie. ale zawsze po treningu bola mnie tylko te miejsca: www.somefiles.ovh.org/boki.jpg moze sie myle ale skoro one tylko bola to pewnie nie stymuluje sriodkowych parti wyrtarczajaco dobrze. co zrobic zeby lepiej cwiczyc te partie ? www.somefiles.ovh.org/srodek.jpg Zmieniony przez - quariante w dniu 2007-11-29 19:14:09

[...] Creatine 100%, jest to monohydrat ( chyba tak to sie pisze ) kreatyny 300g, codziennie rozrabiam 2x 5g rano i wieczorem. Zostala mi juz okolo polowa, i sie zastanawiam co zrobic jak sie skonczy. Powinienem przez jakis czas przerwac przyjmowanie krety czy jak to wyglada. Nie wiem czy to ma jakies znaczenie, ale teraz buduje mase i oprocz krety [...]

[...] wszystko stało sie po pracy w truskawkach na kolanach pracowałam 3 miesiace po ok 5 godzin dziennie nie zrobiło sie to od razu po powrocie bylo wszystko ok dopiero po jakis2 miesiacach jak pracowałam jako kelnerka czy moge to wyleczyc i co zrobic chodze do ortopedów rehabilitantów mam na lipciec rehabilitacje zarówno bioder jak i kolan

Witam. Było kilka podobnych tematów, ale zawsze robił się z tego off-topic. Czy przewoził ktoś samolotem deke z Polski do Uk? Mam zamiar zabrać ze sobą około 30-40 ampułek. Co zrobić w związku z tym? Umieścić to w podręcznym czy głównym? Załatwić jakieś recepty - mama w szpitalu pracuje? Za wszelkie rady i opisy przewozu serdecznie dziękuje! ;)

Witam. Mam takie pytanie. Ćwicze na mase. Wszędzie piszą, że nalezy wykonywac progresje. A co zrobic gdy nie ma takiej mozliwosci. NIe ma takich malych krazkow na silowni abym mogl dokladac. Najmniejsze jakie sa to 5kg. Wiec np robiac klatke zrobie 12 powtorzen i zwieksze potem o 10kg (2*5kg) to zrobie juz tylko 6 albo mniej czasem 7. Wiec ciagle [...]

[...] mg e4d 1-10 deca 250 mg e7d Dostalem od kumpla napoczete butle testosteron mix dose generics 250 mg/1 ml oraz deci., Dece zwiekszam do ok 350 mg e7d, natomiast nie wiem co zrobic z mixem, czy ladowac teraz 4 strzaly czy moze do kazdego strzalu enana dolaczyc mixa czy zostawic go na ostatnie 2 tygodnie cyklu. Nastepny cyklon zaczynac bede w [...]

Witam Moze bedziecie wiedziec co zrobic zeby byly wieksze chceci do treningu na Omie 3 tydz

Z bieganiem pierwszy raz spotkałem się w wojsku. Było to dosyć bolesne przeżycie przez pierwsze 2 miesiące. Przy szybkim marszu lub bieganiu strasznie nabijały mi się zewnętrzne części mięśni przy piszczelach aż do kostki. Miałem odczucie jakby strasznie puchły. Później przeszło. Teraz po 5 miesiącach od wyjścia przytyłem ok.25kg i po przejściu [...]

Witam. Jestem na redukcji od 2 stycznia. Waga schodzi tak jak powinna. Obecnie biore UNIVERSAL STORM i FITMAX BCAA + GLUTAMINE. Na ostatni miesiąc reudkcji będę brał 2 spalacze: OLIMP THERMO SPEED i OLIMP THERMO STIM. Do tego SFD BCAA i OLIMP HMB MEGA CAPS( to kupiłem bo nie miałem co zrobić z 15 zl %-) ). Bcaa będę brał po treningu siłowym lub [...]

Witam, ćwiczę tym planem i od niedawna mam brak progresu tylko na barki. Jakiś tydzień temu zmniejszyłem obciążenie po to aby wykonywać to ćwiczenie lepiej technicznie( wolniej opuszczałem ciężar). Progres był nawet spory ale tylko przez 2 tyg, teraz nic się nie rusza. Śpię 8h, jem dosyć dużo( bez słodyczy), technike wzorowałem na atlasie K** [...]

trenuje kawałek czasu i podobno mam bardzo dobre proporcje i predyspozycje by startować obecnie waże 122kg do konca grudnia podjade do 130 niekoksuje mam mistrzowską genetyke(dzięki mamo)teraz jest dół co zrobić by wystartowac na jakichkolwiek zawodach gdzie wszędzie jest potrzebna jakać karta członkostwa pzkif albo byc zarejestrowanym tam jak [...]

Czesc! Dostałem sie na studia i dziś dostałem plan zajęc... mój problem jest taki: w poniedziałki, wtorki i czwartki wychodzę rano o 7.30 z domu i wracam b. późno. Mam w praktyce 5 minut przerwy między zajęciami wiec mam czas tylko na ,,kanapkę" Do tej pory jadłem wg diety, ewentualne braki uzupełniałem odżywkami (wlasciwie tylko po silowni carbo [...]

co robić co zrobić

Nie wiem co zrobić zeby je zlikwidować ..... Nie są bardzo fioletowe ale jednak widać takie sine i niekiedy żyły ... fakt lubie sobie posiedzieć pare godzin przed kompem ale przecież inni pracują 8 godzin i nic im nie jest no nie?? Moja mama ma podobne ale u niej to chyba już od wieku i wąpie żęby to było rodzinne bo jak byłem mniejszy to w ogóle [...]

Witam!!Chciałbym prosić o jakaś rade. Kiedyś ćw przez 5 miesięcy teraz mam już 7 miesięczną przerwe:/ Jak zaczać ćw ??Bo jakos nie wiem jak sie do tego zabrać:/ do dyspozycji juz nic nie mam tylko ekspanter z 5 sprężynami co zrobić może jakis trening który nie wymaga dużo sprzętu Dobra zamieszczam już fotki i prosze o opinie

Witam, mam problem z kondycją. Od dwóch lat trenuje sporty walki, biegam a na zawodach to kondycja mnie utłacza, nie pozwala poprawnie wyprowadzać ciosów i już w połowie drugiej rundy nie moge nawet podnieść rąk. Skacze na skakance, nie stosuje diety, trenuje 3 razy po 2 godziny w tygodniu + 3 razy po 40 min biegania wieczorkiem i do tego 2 razy [...]

Witam, jestem w ok. 5 tygodniu na propie a wlasciwie to napoczątku leciało tez npp+prop+metka w mixie, lecz przerzucilem się na prop + enan, wczoraj i przed wczoraj miałem wysoką temperaturę ok 38-39 i nie wiem czy bić dalej czy nie ? podejrzewam że to jakieś przyziębienie prosiłbym was o radę co zrobić po za tym mam kolejne pytanie, dostałem od [...]

[...] sobie ryż. Z warzywami,miesem. Nieraz biore suchu,ale chodzi o to ze zawsze po otwarciu za przeproszeniem ***ie ostro;/ Zawsze cała klasa odrazu sie krzywi xd Nie wiem co zrobic zeby tak nie ***ał,rano go gotuje trzymam pozniej w torebce kilka minut na talerzu i pozniej dopiero otwieram i wrzucam do pojemniczka. Za około 3 godziny go [...]

Witam mam problem z lewym okiem poniewaz jak sie obudzilem mialem cale zaropiale ze nie moglem otworzyc i do tej pory lekko mi ropieje powoli przestaje ale mam czerwone oko takie leeko przekrwione na dole te bialko co zrobic ?

Co zrobic zeby pobudzic biceps i triceps do wzrostu i pozbyc sie stagnacji